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Video categoria: | Pagina 4 Anca

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  • Esercizio squat con feedback - Squat exercise with feedback
    Esercizio squat con feedback - Squat exercise with feedback

    Esercizio per ripristinare i corretti patterns nel movimento funzionale di squat. Squat feedback exercise to improve functional patterns

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  • Hip hinge
    Hip hinge

    Esercizio per la cerniera d’anca - hip hinge Exercise hamstring flexibility

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  • Allungamento catena posteriore a ginocchio semiflesso - stretching posterior chain
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  • Allungamento catena posteriore con elastico stretching
    Allungamento catena posteriore con elastico stretching

    Allungamento della catena posteriore annullando i possibili compensi in flessione della colonna vertebrale

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  • Single leg bridge ASLR
    Single leg bridge ASLR

    Single leg bridge dinamico con ASLR

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  • HABD Exercise hip abductor
    HABD Exercise hip abductor

    Abduzione con preattivazione del core

    HABD Exercise hip abductor
  • Side-lying hip abduction exercise with External Rotation
    Side-lying hip abduction exercise with External Rotation


    Side-lying hip abduction exercise with External Rotation
  • Side-lying hip abduction exercise with Internal Rotation
    Side-lying hip abduction exercise with Internal Rotation

    Esercizio di abduzione con rotazione interna femorale

    Side-lying hip abduction exercise with Internal Rotation
  • CLAM exercise
    CLAM exercise

    CLAM exercise Mandy KY Chan et al. 2017

    CLAM exercise
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